انتقل إلى المحتوى
KASRA
كسرا مديحي يؤدي تمرين اللنج بالبار في الصالة

أتدرّب في Spare Room Gym · مسقط

KASRA

تدرّب بهدف. ابنِ قوتك. أدِّ بأفضل مستواك.

تدريب لياقة وHYROX في مسقط — مع محتوى رياضي احترافي للأندية والمنتخبات.

7+ سنوات · 120+ متدرب

موثوق به لدى

صالات وأندية ومؤسسات درّبتُ معها وأنتجتُ لها المحتوى.

التدريب

كيف نتدرّب

قوة وتدريب هجين وأداء مستدام — بتدريب يناسب حياتك في مسقط.

القوة والتدريب الهجين

فردي وبرمجة

القوة والتدريب الهجين

تدريب أداء

قوة وتكييف وتحمّل ولياقة جاهزة للسباق، مبنية حول هدف كل متدرب ومستواه.

التدريب الوظيفي

مرونة · قدرة

التدريب الوظيفي

حركة أفضل يومياً

ابنِ لياقة رياضية عملية — توازن وتحكم وعادات تدوم.

Spare Room Gym

استوديو خاص · بوشر

Spare Room Gym

تدريب في مسقط

أتدرّب الآن في مسقط في Spare Room Gym — تدريب شخصي مركّز في استوديو خاص.

المشكلة

إذا بدا الوصول للياقة صعباً، فهناك سبب

  • لا نظام تدريب واضح

    تمارين عشوائية تبدو مشغولة — لكن بلا تقدّم حقيقي تتوقف النتائج.

  • تريد لياقة بمستوى رياضي

    التدريب الهجين والوظيفي يحتاج هيكلاً وتقنية واستعادة ذكية.

  • ضعف الالتزام

    الحماس يتراجع. المدرب الذي يتابعك يبقيك مستمراً.

الحل

حوّل جهدك إلى تقدّم دائم

روتين يناسب أسلوب حياتك، تمارين واضحة، ومتابعة حقيقية — لتبقى منتظماً.

تدريب شخصي فردي

جلسات مخصصة للقوة أو إنقاص الدهون أو المرونة أو الأداء الرياضي.

تحضير هجين ووظيفي

أساليب هجينة لبناء القدرة والعزيمة واللياقة الجاهزة للسباق.

تدريب في استوديو خاص

تدرّب في Spare Room Gym في بوشر — جلسات مركّزة بلا ازدحام.

تقدّم تشعر به

برمجة واضحة وتصحيحات تدريبية تجعل كل جلسة خطوة للأمام.

7+

سنوات تدريب

120+

متدربون

مسقط

مقيم في عُمان

الخدمات

ماذا أقدّم

التدريب الشخصي

جلسات فردية مخصصة للقوة والتحمل والمرونة وتركيب الجسم.

التدريب الهجين

تدريب هجين يجمع القوة والتكييف والتحمّل واللياقة الوظيفية لبناء أداء رياضي متكامل.

Spare Room Gym

تدريب في استوديو خاص في بوشر، مسقط — جلسات مركّزة بمعايير احترافية.

زيارة Spare Room Gym

إنتاج المحتوى الرياضي

تصوير فوتوغرافي وفيديو احترافي للأندية والمنتخبات. شاهد أعمالي على إنستغرام ويوتيوب.

Kasra Madihi

مدربك

مرحباً، أنا كسرا

أنا مدرب لياقة ومدرب تدريب هجين مقيم في مسقط، أساعد الناس على بناء القوة وتحسين الأداء وتطوير عادات تدريب مستدامة. يقوم تدريبي على برمجة منظمة وأهداف فردية ومتابعة حقيقية — سواء كنت تبدأ من الصفر أو تتدرب للأداء.

أتدرّب حالياً في Spare Room Gym في بوشر، حيث أعمل مع المتدربين عبر تدريب شخصي مركّز وبرمجة قائمة على الأداء. إلى جانب التدريب، أعمل أيضاً في الإعلام الرياضي، وأنتج محتوى صور وفيديو احترافياً للصالات والأندية الرياضية والمنتخبات.

مسقط، عُمان · Spare Room Gym

  • مدرب لياقة وتدريب هجين — Spare Room Gym، مسقط
  • مدرب شخصي مسجّل في EREPS — المستوى الرابع (EQF)
  • مدرب لياقة سابقاً — CAMP24 · أكثر من 4 سنوات
  • دبلوم هندسة رياضية — جامعة آزاد الإسلامية
  • إعلام رياضي — منتخبات وأندية رياضية
  • أكثر من 15 شهادة في اللياقة والإعداد البدني

مدرب شخصي مسجّل في EREPS

المستوى الرابع (EQF) · EuropeActive

رقم العضوية 155837

تحقق من تسجيل EREPS
راسلني على واتساب

ابدأ الآن

اعمل معي

اختر الطريقة المناسبة لتتدرب أو ترتقي بأدائك أو تنتج محتواك.

استشارة تعريفية

محادثة سريعة لتحديد أهدافك والخطة المناسبة.

مجاناً

  • مكالمة واتساب تعريفية
  • مراجعة الأهداف والجدول
  • توصية تدريبية
  • بدون التزام
راسلني على واتساب
الخدمة الأساسية

تدريب فردي

تدريب شخصي مصمم حول حياتك وأهدافك.

حسب الطلب

  • برنامج تدريب مخصص
  • جلسات في Spare Room Gym / أونلاين
  • خيارات التدريب الهجين والوظيفي
  • متابعة وتعديلات للتقدّم
  • دعم مباشر عبر واتساب
راسلني على واتساب

مشاريع إعلامية

تصوير وفيديو رياضي للأندية والرياضيين.

حسب الطلب

  • تغطية الصالات والفعاليات
  • عروض ترويجية ومونتاج
  • باقات محتوى سوشيال
  • سرد بصري للعلامة
راسلني على واتساب

نجاح المتدربين

دليل أن النظام يعمل

“تدريب كسرا يتجاوز الصالة. يهتم ببناء أسلوب حياة صحي — لياقة وعادات وعقلية معاً.”

سجاد

تدريب فردي

“برمجة واضحة ومتابعة حقيقية. توقفت أخيراً عن التخمين في كل جلسة.”

أمير

تدريب فردي

  • عليتدريب فردي
  • ناصرتدريب شخصي · مسقط
  • فراستدريب شخصي · مسقط
  • الوارثتدريب شخصي · مسقط

أسئلة شائعة

توضيح الشكوك

كل ما تحتاج معرفته قبل بدء رحلة التدريب.

أنا مقيم في مسقط وأتدرّب في Spare Room Gym في بوشر (استوديو تدريب شخصي خاص). التدريب أونلاين متاح أيضاً.

ابدأ من هنا

راسلني على واتساب

أسرع طريقة لحجز استشارة مجانية في مسقط — أو للاستفسار عن التدريب والمشاريع الإعلامية.

أتدرّب في Spare Room Gym · مسقط

فتح واتساب

تفضّل الكتابة أولاً؟ املأ النموذج — سيفتح واتساب برسالتك جاهزة للإرسال.