
فردي وبرمجة
القوة والتدريب الهجين
تدريب أداء
قوة وتكييف وتحمّل ولياقة جاهزة للسباق، مبنية حول هدف كل متدرب ومستواه.

أتدرّب في Spare Room Gym · مسقط
KASRA
تدريب لياقة وHYROX في مسقط — مع محتوى رياضي احترافي للأندية والمنتخبات.
7+ سنوات · 120+ متدرب
موثوق به لدى
صالات وأندية ومؤسسات درّبتُ معها وأنتجتُ لها المحتوى.
التدريب
قوة وتدريب هجين وأداء مستدام — بتدريب يناسب حياتك في مسقط.

فردي وبرمجة
تدريب أداء
قوة وتكييف وتحمّل ولياقة جاهزة للسباق، مبنية حول هدف كل متدرب ومستواه.

مرونة · قدرة
حركة أفضل يومياً
ابنِ لياقة رياضية عملية — توازن وتحكم وعادات تدوم.

استوديو خاص · بوشر
تدريب في مسقط
أتدرّب الآن في مسقط في Spare Room Gym — تدريب شخصي مركّز في استوديو خاص.
المشكلة
تمارين عشوائية تبدو مشغولة — لكن بلا تقدّم حقيقي تتوقف النتائج.
التدريب الهجين والوظيفي يحتاج هيكلاً وتقنية واستعادة ذكية.
الحماس يتراجع. المدرب الذي يتابعك يبقيك مستمراً.
الحل
روتين يناسب أسلوب حياتك، تمارين واضحة، ومتابعة حقيقية — لتبقى منتظماً.
جلسات مخصصة للقوة أو إنقاص الدهون أو المرونة أو الأداء الرياضي.
أساليب هجينة لبناء القدرة والعزيمة واللياقة الجاهزة للسباق.
تدرّب في Spare Room Gym في بوشر — جلسات مركّزة بلا ازدحام.
برمجة واضحة وتصحيحات تدريبية تجعل كل جلسة خطوة للأمام.
7+
سنوات تدريب
120+
متدربون
مسقط
مقيم في عُمان
الخدمات
جلسات فردية مخصصة للقوة والتحمل والمرونة وتركيب الجسم.
تدريب هجين يجمع القوة والتكييف والتحمّل واللياقة الوظيفية لبناء أداء رياضي متكامل.
تدريب في استوديو خاص في بوشر، مسقط — جلسات مركّزة بمعايير احترافية.
زيارة Spare Room Gymتصوير فوتوغرافي وفيديو احترافي للأندية والمنتخبات. شاهد أعمالي على إنستغرام ويوتيوب.

مدربك
أنا مدرب لياقة ومدرب تدريب هجين مقيم في مسقط، أساعد الناس على بناء القوة وتحسين الأداء وتطوير عادات تدريب مستدامة. يقوم تدريبي على برمجة منظمة وأهداف فردية ومتابعة حقيقية — سواء كنت تبدأ من الصفر أو تتدرب للأداء.
أتدرّب حالياً في Spare Room Gym في بوشر، حيث أعمل مع المتدربين عبر تدريب شخصي مركّز وبرمجة قائمة على الأداء. إلى جانب التدريب، أعمل أيضاً في الإعلام الرياضي، وأنتج محتوى صور وفيديو احترافياً للصالات والأندية الرياضية والمنتخبات.
مسقط، عُمان · Spare Room Gym
مدرب شخصي مسجّل في EREPS
المستوى الرابع (EQF) · EuropeActive
رقم العضوية 155837
ابدأ الآن
اختر الطريقة المناسبة لتتدرب أو ترتقي بأدائك أو تنتج محتواك.
محادثة سريعة لتحديد أهدافك والخطة المناسبة.
مجاناً
تدريب شخصي مصمم حول حياتك وأهدافك.
حسب الطلب
تصوير وفيديو رياضي للأندية والرياضيين.
حسب الطلب
نجاح المتدربين
“تدريب كسرا يتجاوز الصالة. يهتم ببناء أسلوب حياة صحي — لياقة وعادات وعقلية معاً.”
“برمجة واضحة ومتابعة حقيقية. توقفت أخيراً عن التخمين في كل جلسة.”
أسئلة شائعة
كل ما تحتاج معرفته قبل بدء رحلة التدريب.
أنا مقيم في مسقط وأتدرّب في Spare Room Gym في بوشر (استوديو تدريب شخصي خاص). التدريب أونلاين متاح أيضاً.
ابدأ من هنا
أسرع طريقة لحجز استشارة مجانية في مسقط — أو للاستفسار عن التدريب والمشاريع الإعلامية.
أتدرّب في Spare Room Gym · مسقط
فتح واتساب